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怎样可以提神醒脑呢

2021-09-20

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现代人的工作压力大,常常工作了一段时间就会觉得昏昏沉沉的,冬天的话屋里温度过高也会出现浑身无力的情况,大部分人都会选择喝上一杯咖啡或者是绿茶,其实提神的办法有很多,那么怎样可以提神醒脑呢?下面我们就为大家介绍几种提神醒脑的方法,希望可以对大家有所帮助。

妙招一:薄荷清凉助我提神

喝茶被认为是提神的有效方法,近几年兴起的药茶被视为时尚美味的提神好伴侣。其中,喝薄荷茶被认为是值得推崇的提神方式之一,如菊花人参茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等。考生学习紧张,大量作业需要完成,当感到精神不济时可喝杯药茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。

妙招二:中医自我按摩

当学生用脑过度、犯困的时候,往往会不由自主地用手按揉前额、摁太阳穴和挠后脑勺。中医认为“头为诸阳之会”,课堂涂抹清凉油类产品可以有效刺激穴位,是一种很好的提神方法。然而一般的清凉油药性较为刺激,对于学生来说,最好选择较为温和刺激少的产品,如双飞人爽水。

妙招三:药香赶走疲劳

天天泡饮提神茶不方便?不要紧,家长可以自制香袋。香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜,达到调节神经系统,使人精神振奋。学生天天佩带在身上或放在课桌旁,就能有效提神。除此之外,双飞人爽水小巧便携,含薄荷等天然植物精油,性质温和,气味芬芳无刺激,能疏通脑神经,达到提神醒脑的功效,也是一种方便的提神用品。

以上是关于怎样可以提神醒脑的相关知识,提神醒脑的办法有很多种,如果是在家中,不妨直接躺下为自己做个按摩,如果是在上班的时候,就可以选择一些营养丰富的茶饮来帮助缓解疲劳,另外最好的办法还是要保证充足的睡眠。


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