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醪糟汤圆的做法是什么

2022-04-28

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基本资料

菜系及功效:精品主食 甜品/点心 老人食谱 夜尿多食谱 健脾开胃食谱

工艺:煮

主料:糯米粉400克

辅料:火麻仁200克,小麦面粉100克,桂花100克

调料:白砂糖150克

制作工艺

1. 将汤圆粉纳盆,加适量清水和匀成粉团,出节子;

2. 包入汤圆馅,做成圆球形放入开水锅内;

3. 煮至快熟时加入适量的醪糟、白糖即可入食。

制作要诀

1. 当醪糟汤圆煮好后,碗中的醪糟散发出冲鼻的酸味;

2. 解决的办法是制作醪糟时发酵时间不宜过长,煮时待汤圆将熟时再下醪糟,烧开即可,不宜久煮;

3. 汤圆馅:将白糖放入碗内,加桂花、麻仁、面粉少许,再加开水少许拌匀,放在案上,用刀拍成1.5分厚片,改切1.5分见方的丁,即咸汤圆馅。

健康提示

1. 汤圆粉含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、核黄素等成分;

2. 汤圆馅中的芝麻、核桃等都含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素与矿物质;

3. 醪糟含有多种酶,能助消化、活血补血,醪糟煮汤圆有助于汤圆中的营养物质为人体所吸收。

食谱营养

糯米粉:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。

火麻仁:火麻仁又叫大麻仁或麻仁,为桑科植物大麻的干燥成熟果实,其味甘、性平,入脾、胃、大肠经,能润燥滑肠,滋养补虚。

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

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